yogashonan chigasaki studio news letter
≪ひらいていますか？≫
年明けから、稀にみる寒さが続きますが、風邪などひいていませんでしょうか？
寒くなると、ついつい引きもこもりがちで、呼吸も何だか詰まった感じに。。
呼吸が浅くなると、イライラしたり消極的、緊張、自律神経のバランスが崩れて更に負のスパイラルに。
最近、ネガティブな事ばかり言っていませんか？人の事ばかり気にしていませんか？
さあ、ひとつ大きな深呼吸をして気持ちをリラックス♪
深呼吸をするとマインドがオープンになり、全てを受け止め、さらにプラスに導いてくれます。
ヨガをする時に、ホットハーブティーを飲みながらも緩やかにリラックスしますよ。
寒いですが、空気がとっても澄んでいて瞑想中、ヨガ中にカラダいっぱいに新鮮な空気を取り入れて気持ちスッキリ！
サザンビーチヒルズ店では、富士山の雪化粧が見事に、海を見ながらの絶景ロケーションに
皆様ココロもカラダも浄化してすっきり笑顔がとても印象的です♪
都内からの生徒さんも増え、サザンビーチ店でヨガ、ピラティスをする事の良さを実感して頂いています。
駅前スタジオの方も、ウッドデッキに出てみたり、生徒さん達は空を見上げて気持ち良く、夜は星空やお月様を見ながらのレッスンに大満足です。
ホットヨガでデトックスしたり、ピラティスでポッコリお腹を引き締めたり、皆様サザンビーチ店と駅前店をうまく使い分けてくれているのがとて嬉しいです♪
今まで見て見ぬ振りした二の腕や背油、ヒップの老廃物をヨガやピラティスで促してすっきりしましょう！
また、沈みがちなココロを皆と分け合って気持ちもスッキリ＆リセット♪
一人で抱え込まないで、散歩して空を見上げたり、季節を感じたり、スタジオに来て皆とおしゃべりしたり、そんな一時が大切ですね♪
気持も新たにココロもカラダもヨガで心地よく癒されましょう♪YOGAは身体の内側と外側の両方から改善、免疫を高める効果が沢山！
日々のデスクワークで歪んだ身体を治す「夜ヨガ」、身体の引き締め、バランスを高めるピラティス＆ヨガで免疫を高めましょう
「レッスン参加する暇が無い」から「レッスンに参加する為に」と楽しさが倍増♪「今時期の自律神経の崩れ」「仕事のストレス」「家事による疲労」「食べ過ぎ」
少人数制でアットホーム、気さくな先生達と一緒に楽しくレッスンしましょう♪久し振りの方で『全部忘れちゃった』と言う方も、一から教えますので安心です。
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